"Spit It Out" es una canción de la banda estadounidense de nu metal Slipknot. La canción se lanzó como segundo sencillo de su álbum debut auto-titulado. La canción está compuesta en represalia a una emisora de radio de su ciudad natal, Des Moines, Iowa, en la que despreciaban a la banda y no difundían sus canciones. Dos años más tarde, después de que la banda obtuviera popularidad, la misma fue difundida en esa misma emisora con regularidad. Hubo una disputa por el lanzamiento de esta canción como el primer sencillo del álbum. El video musical fue dirigido por Thomas Mignone​ y se compone de escenas entre una actuación en vivo de la canción y una parodia de la película de terror de 1980 The Shining.